diz-cs.ru Как не крути а мы везде!
Категории раздела |
анимация [105] |
Спорт [6] |
гоблин [1432] |
ужасы [10] |
Боевики [10] |
Драмы [1776] |
Детективы [6] |
Триллеры [554] |
Мистика [381] |
Мелодрамы [10] |
Военные [863] |
Фантастика [658] |
Фэнтези [11] |
Приключения [779] |
Сериалы [9] |
Исторические [1] |
Документальные [1719] |
Комедии [26] |
Мультфильмы [1] |
Поиск |
Архив записей |
Наш опрос |
Мини-чат |
Друзья сайта |
Статистика |
21:47 Занятия в тренажерном зале (2012) SATRip | |
Программа первого месяца тренировок в тренажерном зале состоит из упражнений на все главные мышечные группы. Если у вас не получается или просто не нравится какое-либо упражнение, не бросайте его. С помощью тренера или опытного товарища тренируйте технику выполнения. Только когда вы научитесь правильно выполнять упражнения, можно прибавлять вес. В архиве: - Тяга штанги к подбородку; - Французский жим лёжа; - Тяга штанги в наклоне к поясу; - Тяга верхнего блока к груди и за голову; - Становая тяга; - Скручивания; - Сгибание бицепса на скамье Скотта; - Приседания со штангой на плечах; - Подъём штанги на бицепс стоя; - Подъём гантелей на бицепс сидя на наклонной лавке; - Отведение рук с гантелями в наклоне; - Жим штанги от груди лежа; - Жим штанги от груди лёжа в тренажёре Смита; - Гиперэкстензия - выполнение упражнения Информация о фильме: Название: Занятия в тренажерном зале Жанр: обучающее видео Год выхода: 2012 Выпущено: Россия Общая продолжительность: 00:36:22 Язык: Русский Файл: Качество: SATRip Формат: AVI Видео: XviD, 1382 Кбит/с, 480x288 Аудио: AC3, 2 ch, 192 Кбит/с Размер: 362 Мб Скачать бесплатно Занятия в тренажерном зале (2012) SATRip | |
|
Всего комментариев: 0 | |